Địa Chỉ Tập Yoga Quận 1 Hcm

Trong những năm gần đây, Yoga đã trở thành bộ môn được nhiều người yêu thích và luyện tập nhờ vào tác dụng tích cực đối với thể chất lẫn tinh thần. Hiện nay, ngoài phương pháp luyện tập Yoga thông thường, thì đã có rất nhiều phương pháp luyện tập mới được sáng tạo ra dựa trên nền tảng Yoga truyền thống. Yoga bay (“Aerial yoga” hoặc “Anti-gravity yoga”) là một trong những sáng tạo đó.

Tăng cường độ dẻo dai và linh hoạt

Để duy trì một cơ thể dẻo dai và linh hoạt, bạn phải thường xuyên tập luyện các bài tập giãn cơ chân và tăng biên độ hoạt động của khớp. Trong lớp Yoga bay, với sự hỗ trợ của chiếc võng lụa mềm mại chắc chắn sẽ giúp bạn kéo giãn cơ và gân cốt một cách an toàn.

Khi không bị hạn chế bởi mặt sàn, bạn sẽ có thêm không gian để di chuyển và thực hiện các tư thế Yoga mà bạn rất khó hoặc không thể thực hiện trên sàn.

Đừng đánh giá thấp việc giảm căng thẳng bắt nguồn từ việc tham gia các lớp Yoga bay. Nếu bạn vừa trải qua một khoảng thời gian khó khăn hoặc các cơn lo âu, cảm giác bay bổng bồng bềnh trên không sẽ giúp tâm trí bạn thoải mái. Nó cho bạn cơ hội để thiền và tập trung vào những suy nghĩ tích cực (trong khi treo lơ lửng trong không trung).

Ngoài việc giảm căng thẳng, những ưu điểm của việc treo ngược bao gồm tăng khả năng cân bằng, cảm nhận cơ thể và tập trung tốt hơn. Tham khảo chi tiết tại bài viết: “Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Bay“. Khi bạn treo ngược trong một khoảng thời gian ngắn, máu sẽ chảy đến não và cung cấp oxy cần thiết cho các hoạt động của não.

Yoga bay không chỉ mang lại sự yên bình và thư giãn. Nó cũng giúp đốt cháy calo thông qua sự kiểm soát cần thiết để duy trì sự cân bằng trên võng lụa.

Bị lơ lửng trong không khí đòi hỏi bạn phải siết cơ bụng, lưng, ngực để giữ cho cơ thể ổn định khi bạn thay đổi tư thế theo cách mà một lớp Yoga trên thảm không làm được.

Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện bởi Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ cho thấy hiệu quả của Yoga bay không thua kém gì việc tập thể dục nhịp điệu. Với một buổi tập Yoga kéo dài 50 phút, bạn có khả năng đốt cháy 320 calo. Sau sáu tuần, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn sẽ thấp hơn đáng kể.

Yoga bay là một bộ môn vừa mới lạ, thú vị vừa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể không kém gì các bộ môn thể thao khác. Để tập luyện Yoga bay một cách hiệu quả, bạn cần phải có những dụng cụ cần thiết như võng lụa, móc treo cũng như là một người hướng dẫn tận tâm và có kinh nghiệm.

Hiện nay, SaigonDance là một trong những trung tâm sở hữu đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm, tâm huyết, thân thiện với học viên cũng như là đầu tư đầy đủ cơ sở vật chất để phục vụ tốt nhất cho việc tập luyện bộ môn này.

Để được hỗ trợ tư vấn và đăng ký học Yoga bay, vui lòng gọi vào hotline hoặc gửi inbox qua các kênh tương tác của Trung tâm SaigonDance:

Thể loại chuyên môn: Múa cổ trang, Múa đương đại, Nhảy hiện đại Kid, Kpop Kid

Thể loại chuyên môn: Pole Dance (Múa cột).

Thể loại chuyên môn: Múa cổ trang

Thể loại chuyên môn: Nhảy hiện đại, Sexy Dance, Tik Tok Dance, Dance for Kids

Hình xăm đã trở thành một phương thức tuyệt vời để thể hiện cá tính và niềm đam mê, và với những người yêu thích bộ môn múa cột cũng vậy. Một hình xăm đẹp mắt không chỉ tô điểm thêm vẻ quyến rũ, mà còn là cách để bạn khẳng định bản thân và tình yêu với pole dance. […]

Ngồi 8 tiếng/ngày, ít vận động, deadline dồn dập, stress triền miên… Đó là những “thủ phạm” hàng đầu khiến dân văn phòng dễ dàng rơi vào vòng xoáy tăng cân, béo phì và đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe. Theo thống kê của Bộ Y tế, tỷ lệ thừa cân béo phì ở dân văn phòng tại […]

Yoga không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn là một hoạt động thú vị để tạo ra những bức ảnh đẹp cùng bạn bè. Những tư thế yoga nhóm không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tạo nên những khoảnh khắc đáng nhớ, thể hiện sự gắn kết và tinh thần đồng đội. Dù là […]

Hip hop là trào lưu văn hóa đường phố ra đời từ thập niên 1970 tại Bronx, New York, bao gồm 4 yếu tố nghệ thuật chính: nhảy múa, rap, DJ và graffiti, đã ảnh hưởng mạnh mẽ đến âm nhạc, thời trang và nghệ thuật đường phố toàn cầu. Theo nghiên cứu của Đại học Cornell về văn hóa […]

“Yoga bay” hiện là đang là một trong những bộ môn rất được ưa chuộng không chỉ vì bộ môn này mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần, mà còn vì cảm giác mới lạ, thú vị từ việc treo lơ lửng trong không trung khi tập. Tại SaigonDance, các lớp […]

Khi mới tìm hiểu về Yoga hoặc bắt đầu tập luyện, mọi người thường chỉ đặt sự quan tâm vào lợi ích mà nó mang lại cho mình  cũng như những thay đổi tích cực về mặt thể chất, vóc dáng, tình thần,… Ít ai biết được rằng, Yoga còn làm được nhiều thứ hơn thế nữa. Hầu hết những […]

Yoga Bay, hay còn gọi là Aerial Yoga, là một phương pháp tập luyện độc đáo kết hợp giữa yoga truyền thống và các động tác bay trên không. Phương pháp này không chỉ mang lại cảm giác mới lạ mà còn giúp người tập nâng cao thể lực một cách hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ […]

Nhảy múa không chỉ là một nghệ thuật mà còn là một hoạt động thể chất đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự nghiệp của vũ công. Theo thống kê từ Hiệp hội […]

Múa cột (pole dance) không chỉ là một bộ môn nghệ thuật mà còn là một hình thức thể dục đầy thử thách, giúp cải thiện sức khỏe và sự tự tin cho người tập. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ múa cột là vô cùng […]

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1/3 dân số thế giới gặp phải các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, với chứng mất ngủ là một trong những rối […]

Múa cột (pole dance) đã trở thành một hiện tượng toàn cầu, không chỉ thu hút sự chú ý của giới trẻ mà còn được công nhận như một môn thể thao chính thức bởi Hiệp hội Liên đoàn Thể thao Quốc tế (IPSF). Nhiều người nổi tiếng như Jennifer Aniston, Kim Kardashian, và Shakira… đã tham gia vào bộ […]

Aqua Yoga, hay còn gọi là yoga dưới nước, đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ vào những lợi ích sức khỏe nổi bật mà nó mang lại. Hình thức tập luyện này không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn nâng cao tinh thần cho người tập.  Dưới đây là những thông tin chi tiết về đặc […]

Bộ môn Yoga mang đến nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp. Vì thế, nó đã và đang dần trở thành một môn tập luyện được nhiều người theo đuổi. Tại quận 3 TP.HCM, rất nhiều phòng tập Yoga mọc lên để đáp ứng tốt hơn nhu cầu tập luyện của người dân sống tại khu vực này. Nếu bạn muốn tìm một phòng tập yoga quận 3 uy tín và chất lượng tốt nhất thì bài viết này của Tappilates.vn sẽ gợi ý cho bạn 12 phòng tập rất đáng để tham khảo.

Shri Yoga là một trong những trung tâm Yoga quận 3 được rất nhiều người biết đến. Với không gian thoáng mát, sạch sẽ, Shri Yoga sẽ giúp học viên tái tạo một nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

Hiện nay, trung tâm này có nhiều lớp học Yoga khác nhau phù hợp với mọi độ tuổi và đối tượng. Đặc biệt, đội ngũ giáo viên của Shri Yoga đều là những người được đào tạo bởi các bậc thầy Yoga châu Á và được cấp chứng chỉ bộ môn Yoga quốc tế.

Mỗi học viên tại Shri Yoga đều nhận được sự quan tâm đặc biệt từ huấn luyện viên, được hỗ trợ hết mình để tập luyện đúng chuẩn tư thế, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả nhất. Để nâng cao chất lượng giảng dạy, mỗi lớp học Yoga tại Shri sẽ chỉ giới hạn tối đa 15 học viên.

Trong các địa điểm tập Yoga quận 3 thì trung tâm Omkara Yoga cũng là địa chỉ đang thu hút rất nhiều người tham gia tập luyện. Omkara Yoga sở hữu một không gian tập luyện rộng rãi, thoáng mát và rất yên tĩnh, tạo cảm giác thư giãn với học viên. Cơ sở vật chất của phòng tập này cũng được trang bị đầy đủ và đảm bảo chất lượng nhằm giúp học viên có những buổi tập Yoga hiệu quả nhất.

Hiện nay, Omkara có đa dạng nhiều lớp học Yoga khác nhau, phù hợp với năng lực, mục đích của mỗi người. Đặc biệt, các lớp học đều do giáo viên Yoga đến từ Ấn Độ trực tiếp giảng dạy. Với trình độ chuyên môn cao cùng phương pháp dạy sinh động, các giáo viên sẽ hết mình hỗ trợ học viên tiếp thu bài giảng, tập luyện bộ môn Yoga hiệu quả nhất.

Thiền và Yoga YMC là một trung tâm Yoga quận 3 nằm trong một con hẻm nhỏ, tách biệt với sự náo nhiệt, xô bồ của phố phường Sài Gòn nên được rất nhiều người yêu thích. Phòng tập tại đây được thiết kế hài hòa, gần gũi với thiên nhiên vậy nên bất kỳ ai đến đây tập luyện đều cảm thấy rất thoải mái.

Hiện nay, phòng tập Thiền và Yoga YMC tập trung vào 2 môn chính là thiền và Yoga do các giáo viên người Việt và người nước ngoài trực tiếp đứng lớp. Các học viên khi đăng ký tập luyện tại đây đều sẽ được phục vụ miễn phí khăn tập, thảm tập, nước uống, trái cây,…

Nói đến phòng các phòng tập Yoga quận 3 thì chắc chắn Yoga SNS Studio cũng là điểm đến được nhiều người biết tới. Phòng tập nằm tại tầng 16 của tòa nhà Saigon Mansion nên rất yên tĩnh. Với không gian tập luyện rộng rãi, sạch sẽ, thiết kế hài hòa, bắt mắt, trung tâm Yoga SNS Studio mang đến cho các học viên tại đây một cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất.

Ngoài ra, phòng tập này cũng trang bị đầy đủ các máy móc, thiết bị hỗ trợ tập luyện chất lượng, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Hiện nay, Yoga SNS Studio có mở nhiều lớp Yoga ở mọi cấp độ từ mức độ cơ bản đến nâng cao, Yoga cho phụ nữ mang thai, Yoga cho trẻ em,… Các lớp học đều do giáo viên, huấn luyện viên có bằng cấp quốc tế trực tiếp đứng lớp.

Yoga Shala quận 3 là một phòng tập Yoga sở hữu đội ngũ giáo viên Yoga Ấn Độ chuyên nghiệp, tận tâm, đã có hơn 5 năm kinh nghiệm giảng dạy bộ môn Yoga tại Việt Nam và các nước châu Á. hiện nay trung tâm có khoảng 50 lớp học đa dạng khác nhau cùng các bài tập từ cơ bản đến chuyên sâu, cho dù bạn là người mới tập hay đã tập lâu năm thì Shala luôn có lớp học phù hợp cho bạn. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng thu nạp kiến thức mới và có những trải nghiệm đa dạng đáng nhớ trong tập luyện.

Khi đến với các lớp học Yoga quận 3 của Yoga Shala, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các thiết bị tập luyện hiện đại và các loại dịch vụ: phòng xông hơi, thảm cao su, khăn, phòng thay đồ, bàn trang điểm, phòng tắm, tủ gửi đồ,… Ngoài ra trung tâm này có hệ thống thông gió phù hợp, hệ thống sàn gỗ cao cấp và cả hệ thống âm thanh đặc biệt với thiết kế cách âm, kết hợp điều chỉnh âm lượng. Tất cả mang đến cho học viên một không gian thiền định tĩnh lặng, yên bình và sự tập trung nhất định.

Chuông House Yoga là nơi mà các bạn có thể đến tập luyện, để cùng nhau kết nối, lan tỏa và trưởng thành trên cuộc hành trình về Yoga. Sức khỏe thể chất và tinh thần chính là hai yếu tố tiên quyết Chuông House Yoga nương vào để thiết kế ra các lớp học mang tính kết nối, an toàn và chữa lành giữa huấn luyện viên và học viên.

Ngoài những lớp học Yoga cộng đồng phục vụ cho nhu cầu vận động hằng ngày nhằm cải thiện năng lượng sống, Chuông Yoga còn có các khóa học ngắn được thiết kế để bổ sung về kỹ năng, kiến thức cho giáo viên, khoá học huấn luyện về nghề nghiệp.

Các chương trình học hiện đang được cung cấp tại Chuông Yoga gồm có: Inside Flow, Vinyasa Yoga, Ashtanga Mysore, Core & Pilates Yoga, Yoga cho người mới bắt đầu, Retreat & Mindfulness Yoga, Yin & Phục hồi Yoga. Đến với Chuông Yoga, bạn có thể yên tâm bởi từng chuyển động cơ thể, nhịp thở đều sẽ được quan sát và uốn nắn dưới sự hướng dẫn trực tiếp của những giáo viên dày dặn kinh nghiệm, tâm huyết.